いつまでもキレイな素肌を保つために、美白ケアを忘れず行いましょう!

2018年09月29日

妊活で人気!ミトコンドリアのサプリメント。老化防止やダイエットにも効果的!?


最近、妊活にいいと言われて流行っているミトコンドリアのサプリメント。


妊活ばかりではなく、ミトコンドリアを増やすことで

細胞の老化を遅らせることができたり、脂肪やブドウ糖の代謝を

促してくれたりとダイエット効果までも期待ができます。



12.png



ミトコンドリアは、人の体を形成する細胞内にある小器官のひとつなのですが、

1つの細胞に数個〜数千個のミトコンドリアがいると言われています。



ミトコンドリアの機能が落ちると、体の老化が進んでいきます。

エネルギーが不足してしまうので、新しい細胞と作ったり、

傷ついた細胞の修復も十分に行うことができなくなるのです。




そうなってくると、疲れやすくなったり、気力がなくなったり

肌荒れを起こしてしまうといった症状が起こってきます。


ミトコンドリアは、40代前半から減少をして、

機能も弱くなってきます。



若々しくなるには、ミトコンドリアを増やすことが大切です。



ミトコンドリアを増やすためには、運動をすること。

特別な運動ができなくても、1分間スクワットをしてみたり、

エレベーターを使わないで階段の上り下りをしたり

して少しでも体を動かすように心がけでみましょう。


空腹感もミトコンドリアを増やします。お腹いっぱいに

食べずに腹八分目で終わらせることでミトコンドリアが元気になります。


イカやタコには、タウリンが含まれていますが、

このタウリンが、ミトコンドリアを増やしてくれます。


そして、姿勢を正しくすること。


ミトコンドリアは、背中の筋肉や太ももの筋肉に、

多く存在しているので姿勢を良くすることにも気をつけてください。



サプリメントもいろいろ出ているの

自分に合うものを探して飲むことでより効果的になります。



>>お試し ミトコンサプリP3【妊活中・卵活中の健康維持に】【妊活中の女性に必要な栄養補給に】エイジングケア 総合 サプリ ミトコンドリア サプリメント












posted by 美白ケア大好き♪ at 22:30| Comment(0) | エイジングケア | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする