いつまでもキレイな素肌を保つために、美白ケアを忘れず行いましょう!

2016年10月09日

ヨーグルトがしみ対策に!!腸内環境を整えるといいこといっぱい☆


ヨーグルトは、誰もが知っている乳酸菌がたくさん含まれていますね。

そして、カルシウムやビタミンB群も豊富です。


しみは、紫外線を浴びることでできてしまいますが、

紫外線を浴びてもターンオーバーが正常に働いていれば

しみができにくいです。


ビタミンB群には、ターンオーバーを促進させる効果に

とっても優れています。


ヨーグルトは便秘解消の効果がありますが、

腸内環境を整えることでいいことは、便秘解消だけではありません。


私たちが食べたものは、胃から腸と消化管を通っていくうちに、

酵素によって分解され、栄養素は腸管で吸収されます。

この時に、腸内の環境が悪ければしっかりと栄養を吸収できないのです。

そのため悪玉菌が増えてしまい毒素がどんどん吸収され、

全身に及んでしまうので、肌などの組織は大きな影響を受けます。


状態の悪い腸で、

いくら化粧品やサプリメントで改善をはかっても・・・

うまくいかないのです。


ヨーグルトに含まれる乳酸菌は、

身体にとって嬉しい働きをする善玉菌です。

腸内環境を整えて、肌トラブルの改善が期待できるので、

毎日の習慣に加えてみてはいかかでしょうか。

それから、ヨーグルトの上澄みは捨てないでね。

上澄みには、ラクトフェリンなどの

良質なたんぱく質が多く含まれているので、美肌効果も高いですよ。

【送料無料】進化した乳酸菌ヨーグルト!ちょーぐると 100,000mg(約1ヵ月分)ニッポン人のための、おなかに届けたい善玉菌ケア新乳酸菌飲料。1兆9293億個の植物性・動物性乳酸菌・ビフィズス菌食物繊維・オリゴ糖 腸内フローラケア 腸活 腸ヨガ 美粉屋








posted by 美白ケア大好き♪ at 17:53| Comment(0) | TrackBack(0) | 美白ケア 食べ物 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年09月18日

美白効果が『豆乳』にも!! 大豆イソフラボンがすごいっ(#^^#)


豆乳には、バストアップ・更年期障害や肥満予防、

便秘解消に効果があると言われています。

女性ホルモンであるエストロゲンに似ている大豆イソフラボンが

女性にとっても嬉しい「若返りの成分」。



豆乳には、美白にも効果的なのは

あまり知られていないかもしれませんね。


豆乳が美白に効果的なわけは??


豆乳に含まれているサポニン・ビタミン・イソフラボンがポイントに。


大豆に含まれるサポニンの抗酸化作用は強力なのです。

外部から刺激を受けたときに生じる活性酸素を

抑えることでメラニンの発生を抑える効果があります。


豆乳には豊富なビタミンが、(ビタミンB1、B2、B6、ビタミンE)

含まれいて、ビタミンB2は摂取したタンパク質を効率的に分解して、

ターンオーバーを正常にしてくれます。



大豆イソフラボンは、

女性ホルモンであるエストロゲンによく似た構造です。

エストロゲンは肌の老化を防止し、ハリやツヤを保ってくれる

嬉しい効果が!! 大豆イソフラボンも

同様の作用があると考えられています。

そして、イソフラボンには新陳代謝を促す効果や

コラーゲンの生成を促す作用があり、

シミや日焼けしてしまった肌のターンオーバーにも働きかけてくれます。


美白効果を期待するなら、寝る前に飲むのが効果的。

睡眠中は成長ホルモンが活発になり、

夜の10時から深夜2時は新しい肌を作り出す

お肌のゴールデンタイムですねっ。


身体の中から美白して、きれいになりたいですね












ラベル:豆乳 美白
posted by 美白ケア大好き♪ at 23:37| Comment(0) | TrackBack(0) | 美白ケア 食べ物 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年08月30日

飲むだけで美白や美肌に効くと言われているお茶は??


美白には、かかせない『ビタミンC』。

実は、お茶の中にもたくさんのビタミンCが含まれています。

しかも、その量はレモンの3〜4倍もあるそうです。

ビタミンCは、日焼けやシミの元となるメラニンを予防したり、

すでにできてしまったシミを薄くするなど女性にはかかせない成分。

ビタミンCは、熱にとっても弱く、

そのうえ、摂取しても体外に排出されやすいです。


でも

お茶に含まれるビタミンCは、

カテキンの作用によって熱から守られるので

温かいお茶でもビタミンCが壊れることなく体内へ摂取できます。



お茶の中でも、ビタミンCの含有量が多いのは緑茶です。

緑茶の中でも、特にビタミンCの摂取には煎茶が効果的だと言われています。

また、お茶には、ビタミンCだけではなく、

タンニンやクロロフィルが含まれます。


タンニンやクロロフィルは、

皮膚細胞の生まれ変わりを促進してくれるので

肌の新陳代謝を促進させてくれるんですよっ


普段飲む身近なお茶で、

美白や美肌が効果があるので、積極的に取り入れてみてねっ。



posted by 美白ケア大好き♪ at 20:41| Comment(0) | TrackBack(0) | 美白ケア 食べ物 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする