いつまでもキレイな素肌を保つために、美白ケアを忘れず行いましょう!

2018年01月14日

豆乳に美白効果が期待できる??体の中から美白ケア♪


美容や健康にいいと言われている飲み物に豆乳がありますね。

豆乳には、女性にウレシイ成分がいっぱいあります。


豆乳効果には、便秘を改善・生理痛を緩和・更年期障害

バストアップなどがあります。



あまり知られていないないかもしれませんが、

豆乳には、美白効果もあるんですよ。


大豆イソフラボンは肌の老化を防止し、

新陳代謝を促してコラーゲンを生成してくれます。


ターンオーバーが活性化されるので、

出来てしまったシミを薄くしてくれる効果があります。


また、豆乳に含まれているビタミンEも大きなポイントです。


ビタミンEには、高い抗酸化作用があるので、

シミやそばかすの原因となる活性酸素を抑制してくれます。

そして、血行が促進されるので新陳代謝を高めてくれ

ターンオーバーを促してくれるのです。


ターンオーバーが促されると、メラニンが排出されるので

美白に効果的なんです。


美白効果を期待するんだったら、

夜寝る前に豆乳を飲むのがおススメ。

お肌のゴールデンタイムと呼ばれている時間に

合わせて飲むことで更に効果が高まります。


また、豆乳は食事前に飲むことで

血糖値が急激に上がることも抑えてくれる働きがあります。


毎日の習慣にして、体の中から美白ケアを無理なく頑張りましょう♪

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2016年10月09日

ヨーグルトがしみ対策に!!腸内環境を整えるといいこといっぱい☆


ヨーグルトは、誰もが知っている乳酸菌がたくさん含まれていますね。

そして、カルシウムやビタミンB群も豊富です。


しみは、紫外線を浴びることでできてしまいますが、

紫外線を浴びてもターンオーバーが正常に働いていれば

しみができにくいです。


ビタミンB群には、ターンオーバーを促進させる効果に

とっても優れています。


ヨーグルトは便秘解消の効果がありますが、

腸内環境を整えることでいいことは、便秘解消だけではありません。


私たちが食べたものは、胃から腸と消化管を通っていくうちに、

酵素によって分解され、栄養素は腸管で吸収されます。

この時に、腸内の環境が悪ければしっかりと栄養を吸収できないのです。

そのため悪玉菌が増えてしまい毒素がどんどん吸収され、

全身に及んでしまうので、肌などの組織は大きな影響を受けます。


状態の悪い腸で、

いくら化粧品やサプリメントで改善をはかっても・・・

うまくいかないのです。


ヨーグルトに含まれる乳酸菌は、

身体にとって嬉しい働きをする善玉菌です。

腸内環境を整えて、肌トラブルの改善が期待できるので、

毎日の習慣に加えてみてはいかかでしょうか。

それから、ヨーグルトの上澄みは捨てないでね。

上澄みには、ラクトフェリンなどの

良質なたんぱく質が多く含まれているので、美肌効果も高いですよ。

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2016年09月18日

美白効果が『豆乳』にも!! 大豆イソフラボンがすごいっ(#^^#)


豆乳には、バストアップ・更年期障害や肥満予防、

便秘解消に効果があると言われています。

女性ホルモンであるエストロゲンに似ている大豆イソフラボンが

女性にとっても嬉しい「若返りの成分」。



豆乳には、美白にも効果的なのは

あまり知られていないかもしれませんね。


豆乳が美白に効果的なわけは??


豆乳に含まれているサポニン・ビタミン・イソフラボンがポイントに。


大豆に含まれるサポニンの抗酸化作用は強力なのです。

外部から刺激を受けたときに生じる活性酸素を

抑えることでメラニンの発生を抑える効果があります。


豆乳には豊富なビタミンが、(ビタミンB1、B2、B6、ビタミンE)

含まれいて、ビタミンB2は摂取したタンパク質を効率的に分解して、

ターンオーバーを正常にしてくれます。



大豆イソフラボンは、

女性ホルモンであるエストロゲンによく似た構造です。

エストロゲンは肌の老化を防止し、ハリやツヤを保ってくれる

嬉しい効果が!! 大豆イソフラボンも

同様の作用があると考えられています。

そして、イソフラボンには新陳代謝を促す効果や

コラーゲンの生成を促す作用があり、

シミや日焼けしてしまった肌のターンオーバーにも働きかけてくれます。


美白効果を期待するなら、寝る前に飲むのが効果的。

睡眠中は成長ホルモンが活発になり、

夜の10時から深夜2時は新しい肌を作り出す

お肌のゴールデンタイムですねっ。


身体の中から美白して、きれいになりたいですね












ラベル:豆乳 美白
posted by 美白ケア大好き♪ at 23:37| Comment(0) | TrackBack(0) | 美白ケア 食べ物 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする