いつまでもキレイな素肌を保つために、美白ケアを忘れず行いましょう!

2017年10月22日

血管年齢が若返るとシミやシワが減る!?


お肌の調子はいいですか??

シミやシワにならないように、お手入れを、毎日頑張っています。

でも、外側からのお手入れだけでは、

シミやシワの改善はなかなか難しいとこ。


内側からのケアも考えていかないといけません。


血管年齢』って気にしたことありますか?

実は、血管年齢とシミやシワって

すっごく大きく関係しているんです。



年齢を重ねて血管が老化してくると

血管が硬く狭くなって、血液もドロドロに

なり血液の流れも悪くなってしまいます。



若い人でも間違ったダイエットで、

血液中のたんぱく質や鉄分が不足すると

肌や血管がもろくなり、見た目が老けてしまうことも・・・。


血管が硬くなると、シミの面積も大きくなるそうです。


外側のケアに意識がいきがちだけど、内側からのケアも

意識しないとせっかくのケアも効果が半減してしまいます。


どんな食べ物が血管年齢を若返らせるのか

とっても気になります。


・トマト(カリウムが豊富で塩分を体外にだしてくれる)

・納豆(ナットウキナーゼで血液がさらさらに)

・玉ねぎ(血流をよくする)

・オメガ3系脂肪酸



オメガ3系脂肪酸は、

鯖やマグロなどの青魚に含まれるDHAやEPA。


オメガ3系脂肪酸は、中性脂肪を減らしたり、血中の凝固を

防ぐ働きがあります。


オメガ3系脂肪酸は、体内で合成できないので

魚を普段の食卓の習慣にしたいもの。

でも、毎日、魚って現実的にはキビシイですね。

足りない分は、サプリでストレスなく補うことで解決。


生活習慣や食事を見直して、キレイと健康を手に入れましょう。

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posted by 美白ケア大好き♪ at 15:07| Comment(0) | 美白ケア しみ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月09日

肝斑を改善するために、気を付けるべきこと(*^-^*)


肝斑は、左右対称に同じ形や大きさで現れる

なかなか消えないやっかいなシミですね。

30代から40代にかけて発症することが多いです。


肝斑は、女性ホルモンのバランスの乱れが原因と言われて

また、精神的なストレスや過度のマッサージでも原因になります。

妊娠やピルを服用することがきっかけに

なることもあるんです。


肝斑ができたら、絶対にダメなのが、

『紫外線』にあたることです。



肝斑は、メラニン色素でできてるので、

他の肌の部分より日差しを吸収しやすいっ!!

そのため更に、色が濃くなっていきます。


室内にいても、安心してはいけません。


日の当たらない室内でも、

紫外線は空気中に反射や散乱しているので

約10%が入り込んでくるとのこと。


家の中にいても、日焼け止めクリームを

つけるようにした方がいいようです。


また、クレンジングをするときにも、

肌をこすりすぎないようにしてくださいね。


間違ったクレンジングで、

肝斑が悪化してしまいかねません。


顔の皮膚は、とても薄いので、

出来る限り触らないほうが得策なのです。


そして、忘れてはいけないのが、保湿ケア。


肌のバリア機能を高めるためにも

保湿ケアは、欠かさないようにしてくださいねっ。


肌バリア機能が高いと、

外的刺激、内的刺激にも強くなります。


根気よくつづけることで、肝斑の改善が効果的にできます。

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2017年09月30日

シミがなかなか消えない理由・・・


シミって、出来てしまうととてもやっかいで

なかなか消えてくれません。

シミができると一気に老けて見られるので、

女性には悩みの種でしかほんとないですね。


ターンオーバーがちゃんとできて、

古い細胞がちゃんと剥がれ落ちて

いれば、シミが消えてもおかしくないはず!!

なのに全然変わらない・・・・。


シミは、表面についてるだけじゃなくて、

肌の奥から出てきています。

肌の奥にメラニン色素がたまっていて、

それが時間をかけて上に上がってくると、シミになります。


シミが消えるためには、

たまったメラニン色素をターンオーバーで排出することで

ゆっくりとですが消えていきます。


女性ホルモンの乱れが原因になるといわれている

肝斑(かんぱん)は、真皮に出来るシミです。


真皮の代謝は、2〜5年くらいかかるそうですが、

この周期、年齢を重ねると長くなります。


そんなにかかるのかと気が遠くなりそうですが・・・。

シミを消すためには、


・紫外線を防ぐ


・血流を良くして肌や身体の代謝をよくする


・抗酸化力のある成分を摂り、シミの元をたつ
(ビタミンCやビタミンEなど)



毎日の身体のケアで、ターンオーバーを

整えてメラニンの排出を促してね。

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posted by 美白ケア大好き♪ at 17:50| Comment(2) | 美白ケア しみ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする