茶クマは色素沈着が原因！？老けて見えるクマはビタミンＣ誘導体でケア(*^-^*)

睡眠不足が続いたり、疲れたりするとクマができることが

ありますが・・。

クマにも種類があるんです。しかも、３種類も。


”茶クマ・青クマ・黒クマ”

睡眠を改善したり、体調を管理すると良くなるのが『青クマ』で

これは、血行不良が原因でおこります。


茶クマは、皮膚の色素沈着によっておこるくすみなんです。


茶クマがおこる原因には、


・目をこする

・ＵＶケアをしていない

・アイメイクが落とし切れていない

・洗顔で摩擦がかかる


目の下が色素沈着を起こすのは、紫外線による刺激によって

メラノサイトがメラニンを作り出してしまうから。。。。

そして、肌が刺激を受けた時にも、肌を守るために

メラニンが作られます。


ターンオーバーが正常だと、このメラニンを含んだ角質は

剥がれ落ちていくけど・・・

年齢を重ねていくほどにターンオーバーも遅くなるので

蓄積されてしまいます。



目の周りは、皮膚がとっても薄いので、ダメージを

受けやすいところなんですね。


クマができる原因を知らなかった頃の私は、

平気で目をゴシゴシこすって、

アイメイクも適当に落としていましたが・・・（苦笑）



色素沈着を起こしている茶クマには、

肌に刺激を与えない・ＵＶケアを怠らない

そして、メラニンの生成を抑えてくれ、

色素沈着を改善してくれるビタミンＣ誘導体がおススメです。

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糖化を防ぐ！！ＡＧＥによる老化防止にブルーベリーが活躍☆

黄ぐすみをおこす肌の糖化。

パンが焼き焦げた状態が、人の体にも同じようなことが

起きているなんて・・・。かなりショック。


糖化によって体内に生じているAGEｓは、

若いころから少しづつ蓄積されていきます。

AGEｓは、蓄積すると排出されにくいという特性があるんです。


だから、若い時から糖化対策は気をつけないとダメです。

炭水化物や甘いものが好きな人は、特に注意が必要。


20年前くらいに知りたかったわ〜〜この情報。

知っていたら今頃は、もっときれいな肌だったかも。（( ﾉД`)ｼｸｼｸ…）

でも、でも。


ブルーベリーのアントシアニンが糖化の防止になる、

つまりＡＧＥによる老化を止めてくれるそうなんです。

今まで、目にいいというイメージでしかなかったのですが・・。

ＡＧＥは、活性酸素によって増えていくそうです。

ブルーベリーを摂取することで、活性酸素による酸化を防ぎ、

また、ＡＧＥからも細胞を守ってくれるそうです。


ちょうどよく、目にいいからと買ったサプリが、

家になげっぱなしだった。

今日から、真面目に飲むぞーー。

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肌老化を防ぐ！！黄くすみが気になる糖化防止はどうしたら？？

３０歳をすぎると気になってくるのが肌の老化ですね。

糖化って最近よく耳にしますが・・・

糖化とは肌の「コラーゲン」と「糖分」が合体し

肌が焦げ付いたようになります。

糖化はコラーゲンと糖が合体しAGEsが作られてしまいます。


でも、体内のたんぱく質が糖化して、早い段階で

血糖値が下がれば元のたんぱく質に戻るんだそうですよ。

血糖値が高い状態が続くと、

残念ながらAGEsしたままになって戻ることはないそう。


食後の1時間後くらいに血糖値が高いままがつづくと

糖化しやすいようです。


AGEsが蓄積すると肌の黄くすみがおきてしまうので、

絶対に避けたいところ！！


AGEsが蓄積を防いで、老化を防ぐにはどうしたらいいのか？？

とっても気になるところです。



・食事はサラダから食べて、ご飯ものは最後に食べる

・ジュースなどの甘い飲料は控える

・酢やレモンは、AGEsの抑制に効果的

・野菜やきのこ類、海藻を積極的に食べて、よく噛んで食べる

・血糖値があがる食事1時間後に運動をすると

　糖がエネルギーとして利用されるので糖化しにくい


ちょっとしたことが、糖化予防にいいんですね。

食べ方を工夫して、老化しない体を目指したいです。

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