いつまでもキレイな素肌を保つために、美白ケアを忘れず行いましょう!

2018年03月25日

えごま油は、女性ホルモンを増やす効果がある!?美肌効果に活躍(*^-^*)


女性ホルモンが乱れると・・・・。

いろいろな不調があらわれてきます。


肌荒れや生理不順、不正出血、更年期障害など。

どれも不快な症状で、とても気になります。。


えごま油は、美肌やダイエットに効果があると話題に

なっていましたが・・・・・。

実は、女性ホルモンを増やす効果もあることを知っていますか?



女性ホルモンをつくるための材料になるのが

たんぱく質とコレステロール。



食事で取り入れた油が体内でコレステロールにかわるのです。


コレステロールは女性ホルモンの原料になるので

良質なオイルを適量でとることが大事です。




えごま油には、α−リノレン酸(オメガ3脂肪酸)が

たくさん含まれています。



これは、必須脂肪酸と言われてて、体内では作ることができません。


α−リノレン酸は

体内に入るとEPA、DHAに変化するので身体に良い働きがあります。



・美肌になる

・アンチエイジング効果

・免疫力があがる

・記憶力がUP

・悪玉コレステロール値をさげる



女性ホルモンをつくる材料になるばかりでなく

美肌やアンチエイジング効果もあるなら女性にとっても嬉しいですね。


えごま油は、小さじ1杯を

加熱はしないで、生のままとることがおススメです。

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posted by 美白ケア大好き♪ at 14:41| Comment(0) | エイジングケア | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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