いつまでもキレイな素肌を保つために、美白ケアを忘れず行いましょう!

2017年10月22日

血管年齢が若返るとシミやシワが減る!?


お肌の調子はいいですか??

シミやシワにならないように、お手入れを、毎日頑張っています。

でも、外側からのお手入れだけでは、

シミやシワの改善はなかなか難しいとこ。


内側からのケアも考えていかないといけません。


血管年齢』って気にしたことありますか?

実は、血管年齢とシミやシワって

すっごく大きく関係しているんです。



年齢を重ねて血管が老化してくると

血管が硬く狭くなって、血液もドロドロに

なり血液の流れも悪くなってしまいます。



若い人でも間違ったダイエットで、

血液中のたんぱく質や鉄分が不足すると

肌や血管がもろくなり、見た目が老けてしまうことも・・・。


血管が硬くなると、シミの面積も大きくなるそうです。


外側のケアに意識がいきがちだけど、内側からのケアも

意識しないとせっかくのケアも効果が半減してしまいます。


どんな食べ物が血管年齢を若返らせるのか

とっても気になります。


・トマト(カリウムが豊富で塩分を体外にだしてくれる)

・納豆(ナットウキナーゼで血液がさらさらに)

・玉ねぎ(血流をよくする)

・オメガ3系脂肪酸



オメガ3系脂肪酸は、

鯖やマグロなどの青魚に含まれるDHAやEPA。


オメガ3系脂肪酸は、中性脂肪を減らしたり、血中の凝固を

防ぐ働きがあります。


オメガ3系脂肪酸は、体内で合成できないので

魚を普段の食卓の習慣にしたいもの。

でも、毎日、魚って現実的にはキビシイですね。

足りない分は、サプリでストレスなく補うことで解決。


生活習慣や食事を見直して、キレイと健康を手に入れましょう。

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posted by 美白ケア大好き♪ at 15:07| Comment(0) | 美白ケア しみ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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