いつまでもキレイな素肌を保つために、美白ケアを忘れず行いましょう!

2016年10月09日

ヨーグルトがしみ対策に!!腸内環境を整えるといいこといっぱい☆


ヨーグルトは、誰もが知っている乳酸菌がたくさん含まれていますね。

そして、カルシウムやビタミンB群も豊富です。


しみは、紫外線を浴びることでできてしまいますが、

紫外線を浴びてもターンオーバーが正常に働いていれば

しみができにくいです。


ビタミンB群には、ターンオーバーを促進させる効果に

とっても優れています。


ヨーグルトは便秘解消の効果がありますが、

腸内環境を整えることでいいことは、便秘解消だけではありません。


私たちが食べたものは、胃から腸と消化管を通っていくうちに、

酵素によって分解され、栄養素は腸管で吸収されます。

この時に、腸内の環境が悪ければしっかりと栄養を吸収できないのです。

そのため悪玉菌が増えてしまい毒素がどんどん吸収され、

全身に及んでしまうので、肌などの組織は大きな影響を受けます。


状態の悪い腸で、

いくら化粧品やサプリメントで改善をはかっても・・・

うまくいかないのです。


ヨーグルトに含まれる乳酸菌は、

身体にとって嬉しい働きをする善玉菌です。

腸内環境を整えて、肌トラブルの改善が期待できるので、

毎日の習慣に加えてみてはいかかでしょうか。

それから、ヨーグルトの上澄みは捨てないでね。

上澄みには、ラクトフェリンなどの

良質なたんぱく質が多く含まれているので、美肌効果も高いですよ。

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posted by 美白ケア大好き♪ at 17:53| Comment(0) | TrackBack(0) | 美白ケア 食べ物 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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