いつまでもキレイな素肌を保つために、美白ケアを忘れず行いましょう!

2015年07月27日

美白と『睡眠のゴールデンタイム』の関係は??(*^_^*)



美白肌を目指すなら 身体のしくみも知っておいた

方が断然いいです



美白肌を作る「睡眠のゴールデンタイム」って

22時から2時って みなさんよくご存じだと思います

でも なかなか 22時から寝るって・・・

ムリな人多いですよね・・


美白と睡眠ってなかなか ピンとこないかもれしないけど

睡眠のゴールデンタイム

成長ホルモンが多く分泌すると言われます

美白肌を作るためには この成長ホルモンが必要なんですよ


成長ホルモンは 

☆代謝をコントロールします


☆体を作る細胞や組織の成長を促進する

 働きがあります


この二つの働きで 美白に必要な 肌代謝と新しい肌細胞の

成長が促されます


そして 嬉しいことに 成長ホルモンの分泌には

睡眠のゴールデンタイムよりも 睡眠の質で左右されることが

分かったそうですよ


22時から2時の間に眠れなくても 深い眠りをしっかり

とることで 成長ホルモンが分泌できます



いつまでも 若々しくそして 美白肌や健康でいるためにも

成長ホルモンの分泌がよくなるような生活を心掛けてね
posted by 美白ケア大好き♪ at 22:44| Comment(0) | TrackBack(0) | 美白 生活習慣 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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