いつまでもキレイな素肌を保つために、美白ケアを忘れず行いましょう!

2018年08月12日

ルテインが紫外線ダメージを防いでくれる!?目から入る紫外線対策に☆


紫外線は、肌だけではなく目にも悪影響があります。


”白内障や眼精疲労、シミやそばかすの原因”になります。


目から紫外線を受けると、肌の日焼けや肌老化へとつながります。



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目に紫外線があたると、脳が『メラニンを作りなさい』

とういう命令を出してしまいます。



そのために、日焼け止めを塗って予防していても

シミやそばかすが増えてしまったり、肌に紫外線があたったときと

同じように日焼けが起こります。



肌に日焼け止めを塗って対策をしていても、目の対策をしなければ

効果が半減してしまうのです。



そして、紫外線が思わぬ目の病気までも引き起こすことも。

急性の紫外線角膜炎と慢性の翼状片、白内障が知られています。



そこで、ルテインを飲むようにしました。


ルテインは、カロテノイドと呼ばれている天然色素の一種で

目の光を受ける部分に存在していて

紫外線のダメージから目を守り、日焼けするのも

防いでくれるので、良好な視界を保ちます。


ルテインは、体内では合成できない栄養素で、

しかも、年齢とともに減少していくので食事からしっかりと

摂ることが大切です。



ルテインを多く含む野菜には、ホウレンソウやブロッコリー

小松菜、チンゲン菜、カボチャ、パセリなどがあります。


ルテインを食事で取り入れるときには、

油で炒めてとることで、吸収率がアップするそうです。


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ラベル:紫外線 ルテイン
posted by 美白ケア大好き♪ at 14:15| Comment(0) | 美白ケア 紫外線 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする