いつまでもキレイな素肌を保つために、美白ケアを忘れず行いましょう!

2017年03月26日

美肌と健康に!カカオポリフェノールの効果がすごいっ☆


疲れた時に甘いものを食べると、とっても癒されますね。

ほっと一息するのに、もってこいです。

私は、チョコが大好きなのですが、

どうせ食べるなら、美容や健康にいいことづくめで話題の

『高カカオチョコレート』を食べるようにしています。

チョコって、美容や健康とは、

無縁のようですが・・・・。

この高カカオチョコレートの効果がとてもスゴイ!!

カカオポリフェノールには抗酸化作用があります。

そのためたくさんの効果が期待されています。



・動脈硬化の予防

  動脈硬化を引き起こす原因が、
  
  体内に生じる活性酸素によってコレステロールが酸化されること。

  このカカオポリフェノールは強い抗酸化力で、酸化を抑える働きをします。

・美肌効果

  体内の活性酸素を除去をしてくれ、しみやしわなど肌の老化を抑制してくれる。

  また、紫外線による肌のダメージを修復する働きもあります。


・疲労回復効果

  カカオ豆に含まれている苦味成分のもととなるのが、テオブロミン。

  苦味成分が血行を促して、自律神経を調節して疲労回復をします。

・ストレスの予防

  カカオポリフェノールが、血中のストレスホルモン分泌を抑えてくれます。

・便通の改善

  便秘を改善するには、便のかさを増すこと・腸内環境を整えること。

  カカオプロテインの消化されにくい性質が便通改善を促してくれます。

・アレルギーの改善

  カカオポリフェノールが、活性酸素を生み出す因子の働きを抑制する効果があります。

・血圧を下げる効果

  カカオポリフェノールは、血管を広げて血圧を下げる効果があります。


カカオポリフェノールって、こんなにたくさんの効果があるんですね。

高カカオチョコレートは、1日25gの目安で食べるのがいいそうです。

チョコレート効果のカカオ72%だと

130g(26粒入り)なので、1粒あたり5グラムですね。

ということは・・・。1日5枚です。


ポリフェノールの理想的な摂取量は1日約1500mgですが、

1日の食事のなかでポリフェノールは他の食品でも摂取しているので

チョコレートは25グラムを目安にするといいですよっ。



















posted by 美白ケア大好き♪ at 13:59| Comment(0) | TrackBack(0) | 美白ケア | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする